Фитобочка — мини-сауна с максимальным эффектом

Если вы ищете альтернативу сауне или бане, обратите внимание на процедуры в фитобочке. Это отличный способ расслабиться и оздоровиться. По сути, это та же парная, только в компактном размере. В этой статье мы расскажем, что такое фитобочка и какое влияние на организм она оказывает.

Что это такое?

Фитобочка — герметичная деревянная емкость с дверцей и крышкой, изготовленная, как правило, из кедра или дуба. В крышке есть отверстие для головы. По форме емкости бывают круглыми или квадратными, по вместимости — одно- или двухместными, а по конфигурации — вертикальными и горизонтальными. Внутри установлены сидения, которые можно регулировать по высоте, в зависимости от роста. Также имеются подлокотники и трап для ног.

Принцип работы

Современные фитобочки оснащены парогенераторами, термометрами и пультами управления. При включении генератор производит пар, температура которого достигает 45-60 °C. При помощи пульта можно регулировать температурный режим.

Пар подается внутрь через специальные отверстия. В емкости есть отсек, который заполняют травяными сборами, настоями или аромамаслами. Таким образом получается целебный пар, который окутывает тело. Также значение имеет и материал самой емкости. Как мы уже отметили, они изготавливаются из кедра либо дуба — эти виды древесины богаты фитонцидами.

Показания и польза от фитобочки

Мини-сауна будет полезна при:

• сниженном иммунитете;
• стрессе, неврозе, синдроме «хронической усталости»;
• вегето-сосудистой дистонии;
• бессоннице;
• остеохондрозе;
• мышечных болях;
• цистите;
• псориазе в стадии ремиссии;
• бронхите, трахеите.

Также фитобочка — эффективное средство в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Благодаря потоотделению из организма выходит лишняя жидкость, в результате этого снижается вес, кожа становится более упругой и гладкой.

Для достижения эффекта и максимальной пользы рекомендуется пройти курс из 10-12 процедур 1 раз в неделю.

ВАЖНО! Перед процедурой нельзя плотно есть, а также употреблять спиртные напитки.

Бочка противопоказана при таких заболеваниях и состояниях:

• гипертония;
• воспалительные процессы в стадии обострения;
• повышенная температура тела;
• нарушения сердечного ритма;
• новообразования;
• беременность;
• менструация.

Как проходят процедуры?

1. Перед погружением в бочку необходимо принять душ.
2. Далее человек погружается в бочку. Сама процедура длится 10-15 минут. 
3. Через 5 минут начинается активное потоотделение.
4. После завершения процедуры в фитобочке не торопитесь идти купаться — спокойно отдохните, выпейте чай.
5. Также можно сделать массаж или обертывания.

Некоторым достаточно попариться 5-7 минут. Стоит прислушиваться к своему организму, и если вы чувствуете дискомфорт, то процедуру лучше завершить.