Польза и противопоказания для посещения бани и сауны

Посещение сауны  —  дело не только приятное, но и полезное. Парилка способствует укреплению иммунитета, избавляет от стресса и повышает жизненный тонус. К сожалению, не всем людям можно ходить париться по состоянию здоровья. В этой статье мы расскажем о пользе бани и сауны, а также о противопоказаниях к процедурам.

Польза сауны

Полезные свойства финской парной уже много раз были доказаны различными научными исследованиям. Польза обусловлена теплом, которое воздействует на организм. Благодаря нагреванию, улучшается кровообращение и обмен веществ. Кровь приливает к мышцам и улучшает их растяжимость, это способствует расслаблению и выведению молочной кислоты (поэтому после силовых тренировок рекомендуется посещать парную).

Полезна сауна и для органов желудочно-кишечного тракта. Высокие температуры и ускорение процессов обмена приводят к быстрому выводу токсинов. Также посещение парной препятствует дисбактериозу. 

За счет обильного потоотделения снижается работа почек относительно образования мочи. Организм направляет силы на охлаждение организма, что позволяет органам «отдохнуть». Также уменьшается нагрузка на печень.

Для органов дыхания парная является истинной панацеей. Горячий воздух, эфирные масла, веники — все это поможет избавиться от рецидивирующих трахеитов, ларингитов и бронхитов.

Кому нельзя париться: противопоказания

Для посещения бани есть общие и абсолютные противопоказания.

К общим относятся:

  • гипертоническая болезнь 2 и 3 степени;
  • хронические патологии, сопровождающиеся повышением СОЭ;
  • заболевания кожи;
  • онкологические заболевания.

Абсолютные противопоказания:

  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • психозы;
  • туберкулез;
  • инфекционные заболевания;
  • хроническая болезнь почек;
  • гипотония глазного яблока;
  •  вторичная глаукома.

Также воздержаться от посещения сауны стоит беременным женщинам и пожилым людям, так как высокая температура дает большую нагрузку на организм.

Если вы хотите составить компанию в бане, но у вас есть противопоказания, то можно поплавать в бассейне, попить чай, сделать массаж и просто хорошо провести время.

Несмотря на то, что список противопоказаний довольно большой, показаний к походам в баню гораздо больше. Парилка рекомендована тем, кто страдает частой простудой, ринитом, пневмонией, бронхитом, циститом, гипотонией.

Подпишитесь на нашу рассылку

Продажа стройматериалов и оборудования для бань, саун и хаммам, оптом и в розницу