Почему может болеть голова после бани?

Головная боль после посещения парной — распространенное явление, которое вызвано различными факторами. Некоторые из них связаны со здоровьем человека, а некоторые причины говорят о том, что были нарушены правила посещения бани.

Почему может болеть голова после бани

Причины головной боли после сауны

Недомогание могут почувствовать и мужчины, и женщины вне зависимости от возраста. Основные факторы, вызывающие головную боль после банных процедур таковы:

  • защемление в позвоночнике (чаще всего в шейном отделе);
  • проблемы с сосудами;
  • аллергия на эфирные масла, травяные настои, используемые в парилке;
  • слишком высокие полки в бане;
  • перегрев в результате долгого сидения в парной;
  • употребление алкоголя, а также жирной, тяжелой пищи между заходами;
  • курение в бане;
  • нехватка кислорода;
  • отравление угарным газом.

ВАЖНО! Если вы почувствовали головную боль, немедленно покиньте парную.

Что делать, чтобы не болела голова?

Если вы столкнулись с таким неприятным явлением, можно предпринять нижеперечисленные меры:

1. Много пить

При таком состоянии поможет минералка без газа, в которую можно добавить лимон, чай из ромашки, калины, зверобоя, зеленый чай. 

2. Подышать свежим воздухом

Если головная боль сопровождается еще и головокружением, тошнотой, то это явные признаки нехватки кислорода, перегрева или отравления угарным газом. Необходимо как можно скорее выйти на свежий воздух и при возможности прогуляться.

3. Измерить давление

Не лишним будет измерить артериальное давление. У некоторых людей оно может повышаться, у других понижаться. В зависимости от этого нужно предпринимать меры.

4. Лечь отдыхать

При головной боли стоит лечь отдохнуть или поспать. Таким образом организм восстановится и наберется сил.

Правила посещения бани

Чтобы снизить риски для здоровья, придерживайтесь правил похода в парную:

  • не посещайте баню и сауну, если у вас есть противопоказания по здоровью;
  • не пересиживайте в парилке, увеличивайте время постепенно, максимальное время — не более 15 минут (для новичков — 10 минут);
  • между заходами выходите на улицу подышать воздухом;
  • не пейте алкогольные напитки;
  • не переедайте, перекусывайте чем-то легким — это могут быть сухофрукты, бублики, овощные салаты.

Посещайте баню с соблюдением правил и пусть она будет вам только во благо!

Подпишитесь на нашу рассылку

Продажа стройматериалов и оборудования для бань, саун и хаммам, оптом и в розницу