Алкоголь в бане: почему не стоит этого делать

Наверняка все знают фильм «Ирония судьбы, или с легким паром!». Вся история начинается с того, что главный герой 31 декабря встречается с друзьями в бане, напивается и его по ошибке отправляют в другой город. Скорее всего, если бы не алкоголь, то никакой истории и не было бы. Но это кино. Однако мы хотели бы рассказать о том, почему не стоит употреблять алкоголь в бане.

Что происходит в бане с нашим телом?

В парной в организме происходят такие изменения:

• увеличивается потоотделение;
• повышается давление и температура;
• ускоряются обменные процессы;
• увеличивается потребность в кислороде.

Как видите, нагрузка на организм довольно серьезная. Поэтому нужно очень внимательно отслеживать свое состояние при посещении бани.

А что делает алкоголь?

Употребляя в перерывах между процедурами парения алкоголь, вы даете телу еще большую нагрузку. Конечно, есть разница  —  пить коньяк или пиво. Однако и там, и там содержится спирт, а он одинаково плохо влияет на организм в жару. А если еще учесть, что употребление спиртных напитков сопровождается закусками, то сложно представить, насколько «благодарен» будет организм.

Итак, как же алкоголь влияет на человека под воздействием высоких температур:

1. Алкогольные напитки повышают давление и расширяют сосуды. И это плюс к тому, что баня уже это делает с организмом. У людей со склонностью к гипертонии такой «тандем» может привести к гипертоническому кризу, инсульту или инфаркту.
2. Продукты распада алкоголя дают удар по печени, поэтому человека может тошнить и рвать.
3. При употреблении алкоголя расслабляется диафрагма и увеличивается объем легких. Но так как в алкогольных парах окружающего воздуха содержание кислорода снижается, органы и системы будут испытывать кислородную недостаточность. Это вызывает головокружение, сонливость, одышку.
4. Вместе с этим свое действие замедляют почки. Продукты распада медленно выводятся из организма, в результате чего возникает интоксикация, сопровождающаяся головной болью.
5. В жарком помещении опьянение наступит очень быстро. Это приводит к замедлению реакции, что в свою очередь грозит травматизации  —  можно поскользнуться или получить ожог.

Согласитесь, после бани хочется чувствовать себя расслабленным, отдохнувшим, а не ощущать все то, что описано выше.

Что пить и есть в бане?

Отдыхая в сауне или бане, нужно просто восполнять водный баланс. Для этого подойдут:

• вода без газа;
• ягодный отвар;
• морс;
• зеленый или травяной чай (мята, липа, гибискус, зверобой).

Как правило, после третьего захода просыпается аппетит. Важно не наедаться, а просто утолить голод. Можно съесть салат из фруктов или овощей, бутерброд, сыр, орехи, нежирное мясо.

Посещайте баню правильно и тогда вы оцените ее пользу!