Хорошая ли идея идти в баню на Новый год?

Новый год у всех нас ассоциируется с различными понятиями. Это и нарядная ёлка, и ароматные мандарины, и яркие фейерверки, и селедка «под шубой», а еще баня. Казалось бы, что в этом списке делает парилка? А все дело в знаменитой трагикомической мелодраме Эльдара Рязанова «Ирония судьбы, или с лёгким паром!». 

Традиция ходить в баню перед Новым годом

Во времена Древней Руси перед любым праздником ходили мыться в баню. Считалось, что такой ритуал помогает очистить не только тело, но и душу. Шли века, мир менялся, а традиция парных осталась. 

В советское время не у всех была возможность принимать ванну. Поэтому походы в общественные бани использовали в качестве гигиенических процедур. И если раньше все бани были примерно одинаковыми и состояли из комнаты отдыха, парной и помывочной, то сегодня их оборудуют бассейном, бильярдным столом, телевизором.

Стоит ли идти в баню на Новый год?

Конечно, париться лучше днем или вечером, так как ночью биологические процессы замедляются и организму будет довольно сложно справляться с температурными нагрузками. А если еще учитывать, что под бой курантов хочется выпить рюмочку и закусить чем-то вкусненьким, то процедура будет еще и вредной.

Независимо от того, пойдете ли вы париться днем, вечером или ночью, соблюдайте такие рекомендации:

• перед первой процедурой примите душ;
• не делайте сразу длительных заходов в парную, начните с 3 минут, постепенно увеличивая время на 2-3 минуты;
• отдыхать после каждого захода следует не менее 15 минут;
• что касается закусок, то они должны быть легкими: сушки, орешки, овощи, фрукты, канапе;
• из напитков остановитесь на травяном чае, ягодном морсе, узваре или чистой воде  —  все, что нужно — это восстановить водный баланс;
• от алкогольных напитков лучше воздержаться, спирт оказывает серьезную нагрузку на все системы, к тому же это может быть травмоопасно. В этой статье мы рассказали, почему алкоголь в бане  —  это вредно.

Если выпить бокал шампанского и сделать получасовой перерыв перед заходом в парилку, то ничего страшного не будет. Но если хотите чувствовать себя бодро, то сделайте выбор в пользу безалкогольных напитков.

Массаж вениками, бильярд, плавание в бассейне  —  приветствуются. Такая активность будет полезна организму.

«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню!». Создайте такую традицию со своими друзьями, чтобы в каждый новый год входить бодрыми, здоровыми и веселыми!